Meskipun sulit untuk dilakukan, berikut beberapa cara menghilangkan rasa ngantuk, seperti yang dijelaskan dalam laman Mayo Clinic. 1. Mengonsumsi air putih. Cara agar tidak ngantuk yang pertama adalah mengonsumsi air putih. Menurut laman Johnston Health, air putih bisa menormalkan kembali sel-sel tubuh yang kelelahan. Itulah 5 cara untuk menghilangkan ngantuk saat belajar. Jadi kalau mengantuk, jangan langsung tidur. Melainkan kendalikan dengan cara-cara cerdas dan kreatif yang bisa membuatmu lebih segar dan bugar saat belajar. Untuk informasi lebih mengenai tips-tips untuk pelajar lainnya, silahkan bergabung ke universitas123. 1. Lakukan olahraga ringan. Dilansir WebMD, beberapa jenis obat yang dapat menimbulkan rasa kantuk sebagai efek samping di antaranya adalah antihistamin, antidepresan, obat hipertensi, atau obat diabetes. Jika kamu sedang mengonsumsi salah satu dari jenis pengobatan tersebut di tengah aktivitas yang mungkin cukup padat, maka kamu tidak perlu Dilansir dari Verywell Mind, ada beberapa penyebab mengantuk tetapi tidak bisa tidur, seperti: Memiliki kebiasaan minum minuman beralkohol sebelum tidur sehingga akan memicu insomnia serta mengurangi kualitas tidur di malam hari. Merasa cemas sehingga lebih sulit untuk bisa tertidur di malam hari. Memiliki kebiasaan tidur yang buruk, seperti 1. Jaga Cairan Tubuh. Ada banyak alasan kenapa kita sering merasakan ngantuk tidak tertahankan pada siang hari saat meeting. Dikutip dari Alodokter, dehidrasi yang merupakan akibat kurang minum biasanya menjadi penyebab ngantuk saat meeting yang paling utama. Ketika dehidrasi, tubuh kita kehilangan banyak cairan. Perlu kamu ketahui, penyebab ngantuk di pagi hari bisa berasal dari imbas aktivitas yang kurang pas dilakukan sehari sebelumnya, sebelum tidur, dan selepas bangun tidur. Untuk lebih jelasnya, simak penyebab dan cara menghilangkan ngantuk di pagi hari lewat artikel berikut ini. Baca juga: 5 Alasan Kenapa Jadi Ngantuk setelah Makan. Untuk mempertahankan tingkat energi agar tidak gampang loyo dan mengantuk, bangun rutinitas olahraga setidaknya seminggu dua kali. Baca juga: Sering Mengantuk Berlebihan, Waspadai Hipersomnia. Konsumsi makanan sehat; Sebagian orang biasanya mengonsumsi camilan saat mengantuk di siang hari. Celakanya, camilan yang dipilih tinggi gula dan kalori. st29.

cara untuk tidak mengantuk